大林整骨院

大林整骨院では、患者さんが「腰痛・五十肩」など からだの不調に悩むことなく 笑顔で幸せになって欲しいと願い、

スタッフひとり一人が 「親切」で「優秀」をモットーに施術にあたります。

腰痛（ヘルニア・坐骨神経痛）・肩の痛み（四十肩・五十肩）の 整体治療を、大変得意としております。

運動不足だと、腰の痛みが出る、あるいは腰の痛みが出た際に、「運動不足だからだよ」そんな、運動不足が腰の痛みの原因だと耳にしませんか？

では、お聞きします。

腰痛を感じないときは、運動をまめにしていたのでしょうか？

運動をやめたとたん腰痛になったのでしょうか？

そんなことはありませんね。

結論を言うと、腰の痛みの原因は　運動不足だけではありません。

運動不足も、腰の痛みの原因のひとつでありますが、腰の痛みは、交通事故・高いところから落ちるなどの 怪我を除き、ひとつの原因で腰痛が発症することはありません。

最近、運動不足だったという患者さんの多くは、 運動していたのは、何年も前、あるいは１０代のころの部活 なんて、ずいぶん前のことを言われます。

腰は、デスクワークが増えた現在の労働環境では運動不足どころか、ずっと働きっぱなしです。

いすに座って、お腹と腰をさわってみてください。お腹は、ふわふわで　こしは硬いですよね。

腰は、座っている間、ずっと筋肉が緊張して働いているのです。

筋肉を同じ姿勢に保った為　血液の流れが悪くなりコリが発生している状態です。

この状態で、運動をさらにしたら　悪くなりますね。運動よりも温めて、ほぐす事が必要ですね。

腰の痛みの緩和に、運動は必要ですが、筋肉をつけることが目的ではなく、緊張してこり固まっている 筋肉を和らげる体操・筋肉を刺激して血行をよくする体操が必要です。